Horaire du printemps 2026

January 5, to April, 25, 2026

Les lundis soirs avec Sensei Fayçal

Chaque cours avec Sensei Fayçal commence par un échauffement intense qui va vous faire transpirer. L’entraînement se concentre ensuite sur la précision et la technique, offrant aux débutants une base solide, et poussant les karatékas plus avancés à améliorer leurs compétences.

Les mardis soirs avec Sensei Sylvain

Les cours de Sensei Sylvain sont axés sur le kihon (les mouvements bases du karaté), le cardio et les katas. Les débutants continueront à développer les bases, tandis que les pratiquants plus avancés auront l’occasion de s’exercer à des formes plus avancées.

Les jeudis soirs avec Sensei Laurie

Les jeudis soirs sont consacrés à l’endurance et aux techniques de combat (jiyu kumite). Si vous voulez devenir plus fort, ce cours est fait pour vous. Des coups de poing rapides aux pushups, en passant par tout ce que Sensei Laurie peut imaginer, ces cours vous permettront de développer votre corps et votre confiance en vous, un pushup à la fois.

Samedi matin : katas avec tous les senseis

Chaque samedi, la communauté se réunit pour pratiquer les katas pendant une heure. Les élèves sont répartis en catégories selon leur ceinture, afin que chacun puisse apprendre à son niveau.

Samedi matin kumite (combats) avec tous les senseis

Kumite st le mot japonais qui désigne le combat. Les élèves prêts à combattre sont les bienvenus pour une heure de combat non-stop. Chacun s’adapte à son adversaire afin que tout le monde puisse s’entraîner intensément et en toute sécurité (et avec plaisir!). Une heure de combat est le meilleur moyen de laisser la semaine de travail derrière soi!